Subiecte: Nutritie

Beneficiile ceaiului rooibos

Ceai Rooibos din Africa de Sud

Ceai Rooibos; foto greenboutique.ro

Originar din Africa de Sud ceaiul Rooibos rivalizeaza ca succes cu ceaiul verde si ceaiul negru atat in popularitate, cat si in beneficii.

Beneficiile ceaiului rooibos

1. Anti-inflamator, cu proprietati antioxidante
Fiind un bun anti-inflamator si antioxidant, ceaiul rooibos ne protejeaza celule de radicalii liberi si reduce inflamatia.

2. Contribuie la sanatatea inimii

Ceaiul rooibos contine chrysoeriol, un flavonoid care ajuta la scaderea tensiunii si imbunatateste circulatia. Este, de asemenea, benefic in reducerea nivelului de colesterol. Un studiu din 2012, condus de Departamentul de Anatomie si Histologie de la Daegu Haany University’s College of Korean Medicine in Korea a aratat ca acest ceai scade riscul aparitiei hipertensiunii, ajutand la reglarea hormonilor secretati de glana suprarenala.

3. Ajuta la preventia diabetului

Direct conectata cu abilitatea ceaiului rooibos de a imbunatati conditia inimii, este efectul sau asupra diabetului. Testat pentru diabet, ceaiul rooibos a aratat “potential terapeutic semnificativ, atat pentru preventia diabetului, cat si pentru efectele sale asupra bolii deja in desfasurare”, potrivit unei cercetari publicate in The Journal of Traditional and Complementary Medicine.

4. Ajuta digestia

Obiceiul de a bea ceai rooibos ajuta la mentinerea unei digestii optime, mai ales daca suferiti de dureri abdominale frecvente sau diaree. Mai multi compusi din acest ceai actioneaza ca nutrienti anti-spastici, prevenind aparitia durerilor si a diareei.

5. Oase sanatoase

Ceaiul rooibos contine mai multe minerale care contribuie la mentinerea sanatoasa a oaselor, inclusiv magneziu, calciu si fluor. Un beneficiu cunoscut al tuturor ceaiurilor este cresterea rezistentei oaselor, pentru ca ceaiul creste activitatea osteoblasta. Osteoblastele sunt celulele care creeaza masa osoasa, deci activitatea potentata in aceasta zona inseamna oase mai puternice, tesut mai dens si mai sanatos.

6. Ajuta la pierderea in greutate

Intr-un studiu menit sa descopere cum nutrientii din rooibos lupta impotriva obezitatii, cercetatorii sud-africani au aratat ca atunci cand consumam ceai rooibos crestem secretia de leptina. Leptina este cunoscuta ca “hormonul satietatii” si ajuta corpul sa stie cand si cum trebuie sa manance. Tot ceaiul rooibos ajuta la o metabolizare mai rapida si previne formarea de noi celule grase, potrivit unui studiu publicat in “Phytomedicine” International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology”.

7. Trateaza alergii

Quercitina poate “bloca” celule imunitare care declanseaza alergiile. De fapt, quercitina are un adevarat potential anti-alergic si ajuta in tratarea alergiilor.

7. Mentine tineretea pielii si parului

Ceaiul rooibos este consumat des pentru beneficiile pe care le aduce pielii si parului. Acidul alpha-hidroxidic, care se gaseste in acest ceai, este mai putin intalnit in restul alimentelor. Acest tip de acid este mai benefic atunci cand este consumat direct din surse naturale. Datorita antioxidantilor si a prezentei acestui acid, ceaiul organic rooibos ajuta semnificativ la reducerea ridurilor si protejeaza foliculii.

In Romania, Ceaiul Rooibos poate fi achizitionat de aici.

Sursa: GreenBoutique.ro – Magazin produse Bio

Doua pahare de suc pe zi la fel de daunatoare precum fumatul

SucuriUn nou studiu arată că zahărul rafinat poate produce daune semnificative corpului, îmbătrânind majoritatea organelor interne. În fiecare doză de cola se găsesc aproximativ nouă linguriţe de zahăr, în vreme ce doctorii recomandă cel mult şapte linguriţe zilnic.

Analizându-i pe cei care consumă în jur de două pahare de băuturi cu zahăr adăugat (în jur de 600 de mililitri), cercetătorii au descoperit că organele lor prezentau semne ce ar fi trebuit să apară 4-5 ani mai târziu. Similare cu semnele apărute în cazul fumătorilor.

Mai multe detalii aici

Save

Exista elixirul tinereții ?

broccoliOamenii de știință americani susțin că au descoperit un compus natural ce se găsește în avocado, broccoli, varză și castravete, care are ”efecte anti-îmbătrânire remarcabile în cazul șoarecilor” și care ar putea funcționa și la oameni. Cercetarea despre noul “elixir al tineretii” a fost publicată în jurnalul Cell Metabolism, informează Science Daily, citat de Agerpres.

Cercetătorii care au început testele clinice pe un mic grup de oameni au declarat că au observat efecte benefice în cazul șoarecilor cu vârste înaintate care au primit în apă acest compus, numit NMN. Nivelul lor de activitate fizică a crescut, densitatea osoasă și starea mușchilor s-au îmbunătățit, sistemul imunitar, vederea și ficatul au funcționat mai bine și s-a observat și o pierdere din greutate.

Vitamina E incetineste imbatranirea si previne Alzheimerul si bolile cronice

Alimente cu vitamina E

foto: observatoruldebacau.ro

Vitamina E este un compus antioxidant liposolubil care ajuta corpul sa neutralizeze efectele care apar datorita oxidarii grasimilor.

Din ce alimente ne luam super vitamina care incetineste imbatranirea si previne Alzheimerul si bolile cronice.

A avea o dieta echilibrata, bogata in vitamine, este un aspect esential pentru a ne mentine corpul sanatos si echilibrat, iar una dintre vitaminele cheie pe care nu trebuie sa uitam sa o includem in acest proces este vitamina E.

Diverse studii medicale actuale au semnalat importanta pe care aceasta vitamina o are pentru stoparea producerii radicalilor liberi, o metoda cheie pentru prevenirea dezvoltarii bolilor cronice si a imbatranirii. De asemenea, vitamina E este un element vital pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos. Acest puternic antioxidant, vitamina E, mai este folosita si pentru prevenirea dezechilibrelor mentale degenerative precum dementa si boala Alzheimer, anunta DoctorulZilei.

Lipidele ajuta dezvoltarea celulelor canceroase

Potrivit unui studiu receSurse de Lipident celulele canceroase și-ar trage energia din lipide, grăsimi aflate la baza alimentației. O alimentație săracă în lipide ar permite încetinirea avansării cancerului și tratarea lor.

Cercetătorii oncologi de la Universitatea catolică din Louvain (Belgia) au analizat celule canceroase timp de patru ani, reușind să reproducă în laborator aciditatea ambiantă a tumorilor (acidoză) și observându-le metabolismul (reacțiile chimice care se produc în interiorul fiecăreia).

Mai multe detalii aici