Subiecte: Nutritie

Doua pahare de suc pe zi la fel de daunatoare precum fumatul

SucuriUn nou studiu arată că zahărul rafinat poate produce daune semnificative corpului, îmbătrânind majoritatea organelor interne. În fiecare doză de cola se găsesc aproximativ nouă linguriţe de zahăr, în vreme ce doctorii recomandă cel mult şapte linguriţe zilnic.

Analizându-i pe cei care consumă în jur de două pahare de băuturi cu zahăr adăugat (în jur de 600 de mililitri), cercetătorii au descoperit că organele lor prezentau semne ce ar fi trebuit să apară 4-5 ani mai târziu. Similare cu semnele apărute în cazul fumătorilor.

Mai multe detalii aici

Save

Exista elixirul tinereții ?

broccoliOamenii de știință americani susțin că au descoperit un compus natural ce se găsește în avocado, broccoli, varză și castravete, care are ”efecte anti-îmbătrânire remarcabile în cazul șoarecilor” și care ar putea funcționa și la oameni. Cercetarea despre noul “elixir al tineretii” a fost publicată în jurnalul Cell Metabolism, informează Science Daily, citat de Agerpres.

Cercetătorii care au început testele clinice pe un mic grup de oameni au declarat că au observat efecte benefice în cazul șoarecilor cu vârste înaintate care au primit în apă acest compus, numit NMN. Nivelul lor de activitate fizică a crescut, densitatea osoasă și starea mușchilor s-au îmbunătățit, sistemul imunitar, vederea și ficatul au funcționat mai bine și s-a observat și o pierdere din greutate.

Vitamina E incetineste imbatranirea si previne Alzheimerul si bolile cronice

Alimente cu vitamina E

foto: observatoruldebacau.ro

Vitamina E este un compus antioxidant liposolubil care ajuta corpul sa neutralizeze efectele care apar datorita oxidarii grasimilor.

Din ce alimente ne luam super vitamina care incetineste imbatranirea si previne Alzheimerul si bolile cronice.

A avea o dieta echilibrata, bogata in vitamine, este un aspect esential pentru a ne mentine corpul sanatos si echilibrat, iar una dintre vitaminele cheie pe care nu trebuie sa uitam sa o includem in acest proces este vitamina E.

Diverse studii medicale actuale au semnalat importanta pe care aceasta vitamina o are pentru stoparea producerii radicalilor liberi, o metoda cheie pentru prevenirea dezvoltarii bolilor cronice si a imbatranirii. De asemenea, vitamina E este un element vital pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos. Acest puternic antioxidant, vitamina E, mai este folosita si pentru prevenirea dezechilibrelor mentale degenerative precum dementa si boala Alzheimer, anunta DoctorulZilei.

Lipidele ajuta dezvoltarea celulelor canceroase

Potrivit unui studiu receSurse de Lipident celulele canceroase și-ar trage energia din lipide, grăsimi aflate la baza alimentației. O alimentație săracă în lipide ar permite încetinirea avansării cancerului și tratarea lor.

Cercetătorii oncologi de la Universitatea catolică din Louvain (Belgia) au analizat celule canceroase timp de patru ani, reușind să reproducă în laborator aciditatea ambiantă a tumorilor (acidoză) și observându-le metabolismul (reacțiile chimice care se produc în interiorul fiecăreia).

Mai multe detalii aici

Ce poate insemna deficitul de vitamina B

Alimente cu Vitamina B

foto onlinepersonaltrainer.es

La unele persoane depresia si anxietatea este cauzata in totalitate de dieta pe care o urmeaza. Vitaminele ce fac parte din clasa B, in mod particular vitamina B12 si B6, precum si acidul folic, sunt strans legate de declansarea episoadelor depresive, de pierderea memoriei, manifestarea episoadelor de paranoia si a iluziilor.

Aceste deficiente apar cel mai frecvent la adultii de peste 50 de ani, vegani si vegetarieni, alcoolici si persoanele care urmeaza anumite tratamente medicamentoase.

In plus, nu doar persoanele care au o dieta nesanatoasa pot avea deficit de vitamina B, in unele cazuri indiferent de cat si ce se consuma se intampla ca organismul sa nu absoarba cantitatea suficienta de vitamine din alimentele consumate.

Din fericire putem afla daca avem un deficit de vitamina B printr-un simplu test de sange.

Mai multe despre dieta si sanatatea mintale aici