Lucrul excesiv îți poate afecta creierul: semnale de alarmă dintr-un nou studiu medical
Munca în exces – o problemă tot mai răspândită
Un program de lucru extins, de peste 52 de ore pe săptămână, poate avea efecte negative semnificative asupra creierului uman, potrivit unui studiu pilot publicat în revista Occupational and Environmental Medicine.
Într-o eră a performanței continue și a culturii „always on”, tot mai mulți angajați ajung să își sacrifice sănătatea mentală pentru carieră. Însă noile descoperiri științifice trag un semnal de alarmă asupra consecințelor neurologice ale muncii excesive.
Ce arată studiul: schimbări structurale în creier
Cercetarea s-a desfășurat pe un eșantion de aproximativ 110 lucrători din domeniul medical, majoritatea medici, dintre care 32 lucrau constant peste 52 de ore pe săptămână. Prin analizarea unor scanări RMN, cercetătorii au observat modificări structurale în:
Girusul frontal mijlociu caudal stâng – o zonă implicată în atenție, memorie de lucru și procesarea limbajului
Regiuni cerebrale asociate cu luarea deciziilor, planificarea și reglarea emoțională
Studiul sugerează că aceste modificări ar putea reprezenta adaptări la stresul ocupațional cronic, dar nu exclude și posibili factori genetici sau predispoziții neurologice.
„Personalul suprasolicitat a prezentat schimbări semnificative în regiunile cerebrale implicate în cogniție și emoție”, au declarat autorii studiului.
Impactul global: milioane de angajați la risc
Potrivit datelor Organizației Internaționale a Muncii (OIM):
Peste 479 de milioane de oameni muncesc în mod regulat peste limita recomandată
Aproximativ 800.000 de decese anual sunt legate de suprasolicitarea profesională
În contextul actual, când granițele dintre viața personală și cea profesională devin din ce în ce mai difuze, aceste cifre reflectă o problemă sistemică.
Avertisment din partea experților în sănătatea ocupațională
Ruth Wilkinson, reprezentant al Institution of Occupational Safety and Health (Marea Britanie), subliniază că:
„Lucrul în exces este responsabil pentru o treime din bolile legate de muncă. Este esențial ca angajatorii să reducă presiunea exercitată asupra angajaților prin obiective nerealiste și prin așteptări nespecificate în contracte.”
Ce putem face: prevenție și politici sănătoase la locul de muncă
Deși studiul este preliminar, el ridică o problemă serioasă care necesită intervenție la nivel legislativ și organizațional:
Limitarea programului de lucru la maximum 48 de ore/săptămână, conform recomandărilor OIM
Promovarea echilibrului viață personală – muncă
Acces la programe de consiliere psihologică și suport pentru sănătatea mintală
Evaluări regulate ale riscurilor psihosociale la locul de muncă
Munca în exces nu este un semn de ambiție, ci un pericol tăcut pentru sănătatea creierului. Studiile recente aduc dovezi clare că orele suplimentare pot modifica structura cerebrală, afectând funcțiile cognitive și emoționale.
Este momentul ca angajatorii, instituțiile publice și angajații să conștientizeze riscurile și să adopte măsuri proactive pentru a proteja sănătatea mintală – resursa noastră cea mai de preț.