Subiecte: Remedii naturiste

Beneficiile ceaiului rooibos

Ceai Rooibos din Africa de Sud

Ceai Rooibos; foto greenboutique.ro

Originar din Africa de Sud ceaiul Rooibos rivalizeaza ca succes cu ceaiul verde si ceaiul negru atat in popularitate, cat si in beneficii.

Beneficiile ceaiului rooibos

1. Anti-inflamator, cu proprietati antioxidante
Fiind un bun anti-inflamator si antioxidant, ceaiul rooibos ne protejeaza celule de radicalii liberi si reduce inflamatia.

2. Contribuie la sanatatea inimii

Ceaiul rooibos contine chrysoeriol, un flavonoid care ajuta la scaderea tensiunii si imbunatateste circulatia. Este, de asemenea, benefic in reducerea nivelului de colesterol. Un studiu din 2012, condus de Departamentul de Anatomie si Histologie de la Daegu Haany University’s College of Korean Medicine in Korea a aratat ca acest ceai scade riscul aparitiei hipertensiunii, ajutand la reglarea hormonilor secretati de glana suprarenala.

3. Ajuta la preventia diabetului

Direct conectata cu abilitatea ceaiului rooibos de a imbunatati conditia inimii, este efectul sau asupra diabetului. Testat pentru diabet, ceaiul rooibos a aratat “potential terapeutic semnificativ, atat pentru preventia diabetului, cat si pentru efectele sale asupra bolii deja in desfasurare”, potrivit unei cercetari publicate in The Journal of Traditional and Complementary Medicine.

4. Ajuta digestia

Obiceiul de a bea ceai rooibos ajuta la mentinerea unei digestii optime, mai ales daca suferiti de dureri abdominale frecvente sau diaree. Mai multi compusi din acest ceai actioneaza ca nutrienti anti-spastici, prevenind aparitia durerilor si a diareei.

5. Oase sanatoase

Ceaiul rooibos contine mai multe minerale care contribuie la mentinerea sanatoasa a oaselor, inclusiv magneziu, calciu si fluor. Un beneficiu cunoscut al tuturor ceaiurilor este cresterea rezistentei oaselor, pentru ca ceaiul creste activitatea osteoblasta. Osteoblastele sunt celulele care creeaza masa osoasa, deci activitatea potentata in aceasta zona inseamna oase mai puternice, tesut mai dens si mai sanatos.

6. Ajuta la pierderea in greutate

Intr-un studiu menit sa descopere cum nutrientii din rooibos lupta impotriva obezitatii, cercetatorii sud-africani au aratat ca atunci cand consumam ceai rooibos crestem secretia de leptina. Leptina este cunoscuta ca “hormonul satietatii” si ajuta corpul sa stie cand si cum trebuie sa manance. Tot ceaiul rooibos ajuta la o metabolizare mai rapida si previne formarea de noi celule grase, potrivit unui studiu publicat in “Phytomedicine” International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology”.

7. Trateaza alergii

Quercitina poate “bloca” celule imunitare care declanseaza alergiile. De fapt, quercitina are un adevarat potential anti-alergic si ajuta in tratarea alergiilor.

7. Mentine tineretea pielii si parului

Ceaiul rooibos este consumat des pentru beneficiile pe care le aduce pielii si parului. Acidul alpha-hidroxidic, care se gaseste in acest ceai, este mai putin intalnit in restul alimentelor. Acest tip de acid este mai benefic atunci cand este consumat direct din surse naturale. Datorita antioxidantilor si a prezentei acestui acid, ceaiul organic rooibos ajuta semnificativ la reducerea ridurilor si protejeaza foliculii.

In Romania, Ceaiul Rooibos poate fi achizitionat de aici.

Sursa: GreenBoutique.ro – Magazin produse Bio

Cat stam la soare pentru a obtine dozele recomandate de vitamina D

Radiatii solare - Vitamina DO echipă de oameni de știință din Spania a estimat recent durata expunerii la radiațiile solare necesară pentru a obține dozele recomandate de vitamina D.

Potrivit unor masuratori realizate pe parcursul a 7 ani, in zona Valencia din Spania, in vederea obținerii dozei zilnice recomandate de vitamina D — echivalentă cu 1.000 UI (unități internaționale) — timpul minim de expunere la soare este de aproximativ 130 de minute în luna ianuarie (cu circa 10% din corp expus la soare), în jur de 10 minute în aprilie și iunie (cu 25% din corp acoperit) și de circa 30 de minute în octombrie.

Mai multe detalii aici

Vitamina E incetineste imbatranirea si previne Alzheimerul si bolile cronice

Alimente cu vitamina E

foto: observatoruldebacau.ro

Vitamina E este un compus antioxidant liposolubil care ajuta corpul sa neutralizeze efectele care apar datorita oxidarii grasimilor.

Din ce alimente ne luam super vitamina care incetineste imbatranirea si previne Alzheimerul si bolile cronice.

A avea o dieta echilibrata, bogata in vitamine, este un aspect esential pentru a ne mentine corpul sanatos si echilibrat, iar una dintre vitaminele cheie pe care nu trebuie sa uitam sa o includem in acest proces este vitamina E.

Diverse studii medicale actuale au semnalat importanta pe care aceasta vitamina o are pentru stoparea producerii radicalilor liberi, o metoda cheie pentru prevenirea dezvoltarii bolilor cronice si a imbatranirii. De asemenea, vitamina E este un element vital pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos. Acest puternic antioxidant, vitamina E, mai este folosita si pentru prevenirea dezechilibrelor mentale degenerative precum dementa si boala Alzheimer, anunta DoctorulZilei.

Uleiul de cocos folositor pentru organism

Ulei de cocos

Uleiul de nuca cocos este unul dintre produsele Bio renumite pentru proprietatile sale. Va oferim in continuare cateva informatii suplimentare despre cum il puteti folosi:

 

  • Pentru piele – Daca aveti pielea uscata atunci uleiul de cocos este foarte potrivit pentru dvs. Topiti o cantitate mica de ulei de cocos in palme si aplicati delicat pe piele. Hidrateaza intens si ofera un miros placut. Este minunat dupa expunerea la soare, calmeaza pielea si ajuta la vindecare daca aveti arsuri solare minore. Aplicat pe termen lung, uleiul de cocos ajuta in lupta impotriva celulitei si a vergeturilor.
  • Pentru par – Vara, parul este expus la clor, apa sarata si raze UV. Aplicat pe par o data pe saptamana, uleiul de cocos protejeaza firul de par impotriva factorilor agresivi externi, mentinandu-l sanatos si conferindu-i stralucire. Masajul in mod regulat al capului cu ulei de cocos ofera un scalp curat si hidratat, fiind folosit pe scara larga in subcontinentul indian. Este un balsam excelent ce ajuta la refacerea parului deteriorat, oferindu-i protectia necesara.
  • Pentru fata – Uleiul de nuca de cocos este o solutie naturala pentru prevenirea uscarii si exfolierii pielii. Contine 90% grasimi saturate, acid lauric, si vitamina E fiind deosebit de apreciat pentru calitatile sale emoliente si hidratante. Astfel, datorita proprietatilor sale, acesta ajuta la intarzierea aparitiei ridurilor, fiind benefic in prevenirea imbatranirii premature. Pentru ca uleiul de nuca de cocos are proprietati antibacteriene, antivirale si anti-inflamatorii are un efect pozitiv asupra pielii, care este predispusa la acnee, pete si chiar herpes. Curata delicat pielea, inmuiati un tampon de bumbac in uleiul de cocos si tamponati cu grija pe zonele afectate ale pielii.

Daca doriti sa utilizati ulei de cocos pentru ingrijirea corpului si a parului gasiti aici.

De asemenea, uleiul de cocos poate fi folosit si la pregatirea retetelor raw vegane. Pentru uz alimentar gasiti ulei de cocos aici.

Save

Save

Save

Dr. MIHAELA BILIC: Top 7 alimente anti-cancer

Dr. MIHAELA BILIC recomanda 7 alimente care pot lupta cu teribila boala care este cancerul.

Cele sapte alimente anti-cancer sunt:

1. BROCCOLI

Este cel mai puternic aliment anticancerigen datorita compozitiei complexe de fitonutrienti, compusi cu sulf, vitamine, minerale si fibre.

2. VARZA

Reprezentanta de seama a familiei cruciferelor, alaturi de conopida si varza de Bruxelles, varza contine compusi cu sulf, fitonutrienti, vitamina C, acid folic si betacaroten care protejeaza celulele impotriva actiunii nefaste a radicalilor liberi si franeaza cresterea tumorilor canceroase.

3. ROSIILE

Au reputatia de a combate cancerul de prostata si de vezica prin intermediul licopenului, un fitonutrient cu mare putere antioxidanta.

4. USTUROIUL SI CEAPA

Pe langa proprietatile antivirale si antibacteriene, usturoiul este inzestrat cu actiune anticancerigena, anticoagulanta, antioxidanta, antihipertensiva si antifungica; principala responsabila de aceste efecte este allicina, o substanta care se activeaza in urma reactiilor enzimatice si din care rezulta compusi cu sulf.

4. SOIA

Un regim alimentar sarac in grasimi animale si alcool si bogat in produse pe baza de soia previne riscul de cancer de san, deoarece furnizeaza organismului estrogeni vegetali care inhiba actiunea estrogenilor umani si le reduce capacitatea de a provoca multiplicarea anormala a celulelor.

5. ARDEIUL GRAS

Ardeii de culoare intensa (rosu, portocaliu, verde) sunt bogati in bioflavonoide, pigmenti vegetali care previn cancerul si acizi fenolici care impiedica formarea de substante carcinogene (ex: nitrosamine).

6. CEAIUL VERDE

Numeroase studii au demonstrat ca ceaiul are efect anticancerigen datorita EGCG, o catechina considerata cea mai puternica substanta impotriva cancerului descoperita pana in prezent.

Toate detaliile pot fi citite aici