Radiațiile ultraviolete (UV) sunt un tip de radiație electromagnetică care face parte din spectrul luminii solare. Acestea sunt clasificate în trei tipuri principale: UVA, UVB și UVC. Fiecare tip are caracteristici diferite și afectează în mod distinct sănătatea umană. Deși majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu riscurile asociate cu expunerea la soare, nu toată lumea înțelege exact ce sunt ultravioletele de tip A (UVA) și cât de periculoase pot fi acestea.
Ce sunt ultravioletele de tip A (UVA)?
Ultravioletele de tip A (UVA) sunt cele mai lungi dintre radiațiile UV și reprezintă aproximativ 95% din radiațiile UV care ajung pe Pământ. Acestea pot penetra mai adânc pielea decât radiațiile UVB și au un impact semnificativ asupra dermului, stratul mai profund al pielii. Spre deosebire de UVB, care cauzează arsurile solare, radiațiile UVA sunt prezente în mod constant, pe tot parcursul zilei, chiar și în zilele înnorate sau în condiții de iarnă, iar intensitatea lor nu variază prea mult în funcție de sezon.
Cum ne afectează radiațiile UVA?
Deși radiațiile UVA nu provoacă arsuri solare vizibile imediat, ele pot avea efecte pe termen lung asupra pielii. Expunerea prelungită la radiațiile UVA poate duce la:
Îmbătrânirea prematură a pielii – Aceste radiații sunt cunoscute pentru faptul că distrug colagenul și elastina din piele, substanțele care ajută la menținerea unei pieli ferme și elastice. Astfel, pielea poate deveni mai subțire, mai uscată și mai predispusă la riduri.
Cangrene și pete pigmentare – Radiațiile UVA pot contribui la formarea petelor de pigment și la creșterea riscului de a dezvolta afecțiuni ale pielii, cum ar fi melasma sau lentiginele.
Risc crescut de cancer de piele – Expunerea la radiațiile UVA contribuie la modificarea ADN-ului din celulele pielii, ceea ce poate duce la apariția cancerului de piele, inclusiv melanomul, care este cel mai agresiv tip de cancer cutanat.
Afectarea ochilor – Deși radiațiile UVA nu sunt la fel de dăunătoare pentru ochi ca radiațiile UVB, o expunere prelungită poate duce la afecțiuni oculare, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară.
Cât sunt de periculoase radiațiile UVA?
Pericolul principal al radiațiilor UVA este că ele sunt invizibile și nu provoacă daune imediate sau evidente, ceea ce face ca mulți oameni să nu fie conștienți de riscurile la care se expun. Aceasta înseamnă că o expunere constantă, dar subtilă, poate duce la daune semnificative de-a lungul anilor, fără ca persoana să observe imediat efectele.
Deși radiațiile UVA sunt mai puțin intense decât radiațiile UVB, ele penetrează mai adânc pielea și provoacă daune structurale de lungă durată. În plus, radiațiile UVA sunt prezente chiar și pe vreme înnorată sau în timpul iernii, motiv pentru care protecția împotriva acestora trebuie să fie o prioritate tot timpul anului.
Cum ne protejăm de radiațiile UVA?
Protecția împotriva radiațiilor UVA este esențială pentru prevenirea îmbătrânirii premature a pielii și a riscurilor de cancer. Iată câteva măsuri care te pot ajuta să te protejezi:
Folosește protecție solară cu spectru larg – Alege creme de protecție solară care protejează împotriva atât a radiațiilor UVA, cât și a celor UVB. SPF-ul (factorul de protecție solară) indică protecția împotriva radiațiilor UVB, dar este important ca produsul să ofere și protecție UVA, ceea ce este de obicei menționat pe etichetă.
Poartă haine de protecție și ochelari de soare – În special în zilele foarte însorite, purtarea unor haine cu protecție UV și ochelari de soare cu protecție UV poate reduce considerabil riscurile. Ochelarii de soare protejează ochii și previn riscul de cataractă.
Evita expunerea la soare în orele de vârf – Cel mai bine este să te feresti de soare între orele 10:00 și 16:00, când radiațiile UV sunt cele mai intense.
Radiațiile UVA sunt periculoase și pot avea efecte pe termen lung asupra sănătății pielii și ochilor. Este important să înțelegem riscurile expunerii la aceste radiații invizibile și să adoptăm măsuri de protecție eficiente pentru a preveni daunele. Folosind protecție solară adecvată, haine corespunzătoare și ochelari de soare, putem reduce semnificativ riscurile legate de expunerea la radiațiile ultraviolete de tip A.
