Care este necesarul zilnic de proteine

Pe lângă produsele de origine animală şi pudrele proteice mai există şi alte surse de proteine de calitate. Proteinele sunt alcătuite din lanţuri de aminoacizi şi sunt esenţiale pentru dezvoltarea organismului.

Organizaţia Mondiala a Sănătăţii recomandă ca proteinele să reprezinte 5% din aportul caloric zilnic, atât în cazul femeilor cât şi în cel al bărbaţilor.

Specialistii recomandă ca pentru a evita stările de oboseală şi slăbiciune asociate adesea cu un deficit de proteine să consumi la fiecare masă câte 25 de grame de proteine, astfel însumând pe zi un aport de 75 de grame de proteine.

Carnea şi ouăle sunt considerate a fi cea mai bună sursă de proteine, însă specialistii recomandă asigurarea necesarului de proteine nu numai din aceste produse, ci din multe alte surse la fel de bogate.

Surse alternative de proteine:

1. Cartofii copţi

Un cartof de mărime medie conţine aproximativ 5 grame de proteine.

2. Iaurtul grecesc

O porţie de 100 de grame de iaurt grecesc conţine 7-8 grame de proteine.

3. Brânza de casă

O ceaşcă cu brânză de casă conţine 28 de grame de proteine.

4. Quinoa

Conţine foarte multe proteine, foarte puţine grăsimi şi nu conţine colesterol.

5. Amarantul

Precum quinoa, amarantul (o cereală) reprezintă o proteină completă. Găseşti amarant în magazinele naturiste.

Virusul gripei aviare H7N9 a demonstrat rezistenta la antivirale

Într-un studiu publicat marţi în revista medicală The Lancet, Dr. Yang Zhenghong (Shanghai Medical College din partea Universităţii din Fudan, China) şi colegii acestuia descriu trei cazuri de rezistenţă la antivirale, la pacienţii infectaţi de virusul H7N9, în China.

Echipa a studiat cazul a 14 pacienţi spitalizaţi la Shanghai în aprilie, cu o infecţie confirmată cu virusul H7N9.

În cazul a trei pacienţi afectaţi grav de virus, tratamentul antiviral nu a redus nivelul încărcăturii virale, virologii suspectând o rezistenţă. Aceasta a fost confirmată de analiza genetică a virusului, virologii identificând o mutaţie caracteristică rezistenţei la antivirale (oseltamivir sau Tamiflu şi peramivir).

Doi dintre aceşti pacienţi şi-au pierdut viaţa,iar al treilea se afla sub asistenţă respiratorie extracorporală (ECMO) la momentul la care studiul a fost supus analizei.

În total, 130 de persoane au fost infectate de virus în China, dintre care 37 au decedat. Niciun nou caz uman nu a fost înregistrat în cursul ultimelor două săptămâni, a precizat luni Guvernul chinez.

Antiviralele precum Tamiflu sunt singurul tratament actual disponibil împotriva gripei H7N9. Acestea permit în general reducerea încărcăturii virale şi tratarea celor bolnavi.

Până în prezent nicio transmitere de la persoană la persoană necesară pentru declanşarea unei epidemii nu a fost constatată la acest virus care contaminează păsările, fără a le îmbolnăvi.

Dar virusul se poate transmite la mamifere, potrivit unui studiu publicat recent în revista americană Science, care cere “vigilenţă” în cazul în care virusul ar cunoaşte mutaţii, pentru a deveni mai uşor transmisibil la om.

 

Ziua internationala a medicului de familie

Ziua de 19 mai este sărbătorită din anul 2010 în toată lumea ca “Ziua medicului de familie“. Din Noua Zeelandă și Taiwan, până în Egipt, Elveția, Statele Unite ale Americii, țările lumii acordă importanță acestei zile pentru a evidenția rolul medicului de familie în sistemul de sănătate.

 

România s-a alăturat, începând din acest an, țărilor care au aderat la această inițiativă. Pentru această sărbătoare au fost organizate o serie de manifestări în toată țara: simpozioane profesionale, cursuri, ședințe, conferințe sau ateliere de lucru au fost dedicate acestui eveniment și vor continua și în săptămâna care urmează.

Pe 23 mai 2013 va avea loc Conferința de presă care va face public Raportul de sinteză al experților audierii publice “Prevenția în sănătate – cine câștigă și cine pierde în sistemul de sănătate”, organizată de SNMF, FNPMF și Academia de Advocacy.

“Această zi evidențiază rolul și contribuția medicului de familie în buna funcționare a sistemelor de sănătate din întreaga lume și este o minunată ocazie de a recunoaște rolul central al specialității noastre în furnizarea îngrijirilor personalizate, continue și comprehensive către pacienții noștri, precum și progresele realizate în medicina familiei din întreaga lume”. (Garth Manning, CEO Wonca)

“Medicul de familie, temelia sistemului sanitar românesc”

„Medicul de familie este astăzi cel mai apropiat exponent al sistemului sanitar de cetățean, fie că este pacient, fie că este bolnav, fie că este un simplu om care are nevoie de ajutor profesionist atunci când sănătatea lui este în pericol. Medicul de familie este cel care reprezintă temelia sistemului sanitar românesc, indiferent care au fost abordările autorităților pe parcursul guvernărilor, statutul acesta urmând să se consolideze și să asigure cetățeanului o mai mare speranță că are un medic care poate interveni la nevoie, dar nu numai atât.

Vă asigur, stimați medici de familie, de toată considerația mea, de hotărârea de a duce la bun sfârșit ceea ce am început cu mai mulți ani în urmă, de a crea un climat profesional și financiar care să asigure atingerea obiectivelor stabilite și așteptate. Vă asigur, de asemenea, de o sinceră apreciere pentru modul serios în care vă exercitați profesia și am credința că devotamentul dvs. va fi perceput de toți cetățenii care apelează la cabinetele, la serviciile dvs. Vă doresc mult succes!” (Eugen Nicolaescu, Ministrul Sănătății)

 

Metode de prevenire a cancerului de col uterin

Virusul HPV, responsabil pentru 90% dintre cazurile de cancer de col, nu poate fi evitat doar prin folosirea unor sisteme de tip bariera mecanica, precum prezervativul. In schimb, HPV poate fi prevenit prin doua proceduri simple: vaccinare si testare periodica Babes Papanicolau.

Metode de prevenire a cancerului de col uterin

In Romania, sunt diagnosticate 3000 de femei cu cancer de col uterin, in fiecare an.

 

Sursa ilustratie: Smile Media

ZIUA NATIONALA A TRANSPLANTULUI

ZIUA NATIONALA A TRANSPLANTULUI

ZIUA NATIONALA A TRANSPLANTULUI

Ministerul Sănătăţii sărbătoreşte pe 14 mai Ziua Naţională a Transplantului în România, fiind un prilej de conştientizare a faptului că transplantul salvează vieţi.

Programul Naţional de Transplant este unul dintre cele mai importante programe implementate de către Ministerul Sănătăţii, aflat în coordonarea Agenţiei Naţionale de Transplant.

Faptul că, de la înfiinţarea programului şi până în prezent, au fost realizate peste 3500 proceduri de transplant, iar numărul donatorilor a crescut de la un an la altul, înseamnă că eforturile autorităţilor din domeniul sanitar, dar şi ale societăţii civile pentru conştientizarea importanţei transplantului şi pentru dezvoltarea acestui sector sunt recunoscute.

Ministerul Sănătăţii intenţionează dezvoltarea acestui domeniu şi îmbunătăţirea activităţii Agenţiei Naţionale de Transplant.

De asemenea, tot pentru optimizarea programului, Ministerul Sănătăţii se află în faza de avizare a criteriilor de acreditare a unităţilor care efectuează proceduri de transplant.