Subiecte: Remedii naturiste

Cat stam la soare pentru a obtine dozele recomandate de vitamina D

Radiatii solare - Vitamina DO echipă de oameni de știință din Spania a estimat recent durata expunerii la radiațiile solare necesară pentru a obține dozele recomandate de vitamina D.

Potrivit unor masuratori realizate pe parcursul a 7 ani, in zona Valencia din Spania, in vederea obținerii dozei zilnice recomandate de vitamina D — echivalentă cu 1.000 UI (unități internaționale) — timpul minim de expunere la soare este de aproximativ 130 de minute în luna ianuarie (cu circa 10% din corp expus la soare), în jur de 10 minute în aprilie și iunie (cu 25% din corp acoperit) și de circa 30 de minute în octombrie.

Mai multe detalii aici

Vitamina E incetineste imbatranirea si previne Alzheimerul si bolile cronice

Alimente cu vitamina E

foto: observatoruldebacau.ro

Vitamina E este un compus antioxidant liposolubil care ajuta corpul sa neutralizeze efectele care apar datorita oxidarii grasimilor.

Din ce alimente ne luam super vitamina care incetineste imbatranirea si previne Alzheimerul si bolile cronice.

A avea o dieta echilibrata, bogata in vitamine, este un aspect esential pentru a ne mentine corpul sanatos si echilibrat, iar una dintre vitaminele cheie pe care nu trebuie sa uitam sa o includem in acest proces este vitamina E.

Diverse studii medicale actuale au semnalat importanta pe care aceasta vitamina o are pentru stoparea producerii radicalilor liberi, o metoda cheie pentru prevenirea dezvoltarii bolilor cronice si a imbatranirii. De asemenea, vitamina E este un element vital pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos. Acest puternic antioxidant, vitamina E, mai este folosita si pentru prevenirea dezechilibrelor mentale degenerative precum dementa si boala Alzheimer, anunta DoctorulZilei.

Uleiul de cocos folositor pentru organism

Ulei de cocos

Uleiul de nuca cocos este unul dintre produsele Bio renumite pentru proprietatile sale. Va oferim in continuare cateva informatii suplimentare despre cum il puteti folosi:

 

  • Pentru piele – Daca aveti pielea uscata atunci uleiul de cocos este foarte potrivit pentru dvs. Topiti o cantitate mica de ulei de cocos in palme si aplicati delicat pe piele. Hidrateaza intens si ofera un miros placut. Este minunat dupa expunerea la soare, calmeaza pielea si ajuta la vindecare daca aveti arsuri solare minore. Aplicat pe termen lung, uleiul de cocos ajuta in lupta impotriva celulitei si a vergeturilor.
  • Pentru par – Vara, parul este expus la clor, apa sarata si raze UV. Aplicat pe par o data pe saptamana, uleiul de cocos protejeaza firul de par impotriva factorilor agresivi externi, mentinandu-l sanatos si conferindu-i stralucire. Masajul in mod regulat al capului cu ulei de cocos ofera un scalp curat si hidratat, fiind folosit pe scara larga in subcontinentul indian. Este un balsam excelent ce ajuta la refacerea parului deteriorat, oferindu-i protectia necesara.
  • Pentru fata – Uleiul de nuca de cocos este o solutie naturala pentru prevenirea uscarii si exfolierii pielii. Contine 90% grasimi saturate, acid lauric, si vitamina E fiind deosebit de apreciat pentru calitatile sale emoliente si hidratante. Astfel, datorita proprietatilor sale, acesta ajuta la intarzierea aparitiei ridurilor, fiind benefic in prevenirea imbatranirii premature. Pentru ca uleiul de nuca de cocos are proprietati antibacteriene, antivirale si anti-inflamatorii are un efect pozitiv asupra pielii, care este predispusa la acnee, pete si chiar herpes. Curata delicat pielea, inmuiati un tampon de bumbac in uleiul de cocos si tamponati cu grija pe zonele afectate ale pielii.

De asemenea, uleiul de cocos poate fi folosit si la pregatirea retetelor raw vegane.

Save

Save

Save

Dr. MIHAELA BILIC: Top 7 alimente anti-cancer

Dr. MIHAELA BILIC recomanda 7 alimente care pot lupta cu teribila boala care este cancerul.

Cele sapte alimente anti-cancer sunt:

1. BROCCOLI

Este cel mai puternic aliment anticancerigen datorita compozitiei complexe de fitonutrienti, compusi cu sulf, vitamine, minerale si fibre.

2. VARZA

Reprezentanta de seama a familiei cruciferelor, alaturi de conopida si varza de Bruxelles, varza contine compusi cu sulf, fitonutrienti, vitamina C, acid folic si betacaroten care protejeaza celulele impotriva actiunii nefaste a radicalilor liberi si franeaza cresterea tumorilor canceroase.

3. ROSIILE

Au reputatia de a combate cancerul de prostata si de vezica prin intermediul licopenului, un fitonutrient cu mare putere antioxidanta.

4. USTUROIUL SI CEAPA

Pe langa proprietatile antivirale si antibacteriene, usturoiul este inzestrat cu actiune anticancerigena, anticoagulanta, antioxidanta, antihipertensiva si antifungica; principala responsabila de aceste efecte este allicina, o substanta care se activeaza in urma reactiilor enzimatice si din care rezulta compusi cu sulf.

4. SOIA

Un regim alimentar sarac in grasimi animale si alcool si bogat in produse pe baza de soia previne riscul de cancer de san, deoarece furnizeaza organismului estrogeni vegetali care inhiba actiunea estrogenilor umani si le reduce capacitatea de a provoca multiplicarea anormala a celulelor.

5. ARDEIUL GRAS

Ardeii de culoare intensa (rosu, portocaliu, verde) sunt bogati in bioflavonoide, pigmenti vegetali care previn cancerul si acizi fenolici care impiedica formarea de substante carcinogene (ex: nitrosamine).

6. CEAIUL VERDE

Numeroase studii au demonstrat ca ceaiul are efect anticancerigen datorita EGCG, o catechina considerata cea mai puternica substanta impotriva cancerului descoperita pana in prezent.

Toate detaliile pot fi citite aici

Proprietățile unice ale mierii de Manuka, antibiotic natural

Miere Manuka cu UMF 10+

Miere Manuka Comvita cu UMF 10+ ; foto greenboutique.ro

Proprietățile unice ale mierii de Manuka i-au mirat până și pe cercetători, care încep să vadă în acest produs o soluție naturală pentru a lupta contra bacteriilor care devin din ce în ce mai rezistente la antibiotice.

Manuka este o varietate de Tea Tree sau arbore australian de ceai. Este vorba de un arbust cu frunze perene. Cercetări recente au evidențiat mierea de Manuka, ce conține peroxid de oxigen, un antiseptic eficace foarte cunoscut, în proporții excepționale, în comparație cu alte tipuri de miere.

Utilizată în mod traditionat de către populația maori, mierea de Manuka a fost mereu aureolata de o putere miraculoasă. O echipă de cercetători de la universitatea Waikato, din Noua Zeelandă, a studiat această miere și a descoperit că are o acțiune bactericidă superioară anumitor tratamente antibiotice, de pildă poate acționa asupra stafilococului auriu. Motivul: conține un component suplimentar original, denumit UMF (Unique Manuka Factor), termen care, în acelaşi timp a devenit și sigla folosită de către asociația UMFHA pentru a desemna conținutul în această substanță și pentru a garanta autenticitatea produsului.

Mai multe cercetări au fost făcute de atunci, mai ales de către Society for General Microbiology din Edinbourg, Scoția, și Universitatea tehnică din Dresda, Germania. Rezultatele au arătat că mierea de Manuka are o acțiune excepțională asupra rănilor, cicatricilor, arsurilor, micozelor, ulcerelor de stomac, aftelor, sinuzitei, durerilor de gât, ca și asupra circulației sanguine și a sistemului imunitar. Cu un atu suplimentar, și anume acela că poate fi conservată și își păstrează proprietățile ani întregi.

Proprietățile antioxidante ale mierii de Manuka protejează împotriva radicalilor liberi, care sunt responsabili pentru o serie de probleme de sănătate, deteriorarea celulelor și îmbătrânirea accelerată.

Principalele proprietăți și indicațiile terapeutice cele mai importante

Anti-infecțioasă bacteriană și virală, anti-fungica puternică, antiseptică, expectorantă. Uleiul esențial de Manuka este un puternic ulei aromatic, anti-infecțios, împotriva tuturor germenilor patogeni. Putem deci să-l utilizăm ca să combatem infecțiile respiratorii (prevenție și tratament), infecțiile urinare și vaginale, infecțiile cutanate, deoarece este foarte plăcut și foarte bine tolerat. Putem trata abcese, bășici, ulcere, herpes, mici răni. Contribuie de asemenea eficace la evacuarea mucozitatilor din gât, bronhii, sinus. Poate fi folosită și pentru a trata numeroase afecțiuni buco-dentare, infecții și inflamații gingivale.

Anti-histaminica Uleiul esențial de Manuka poate ușura simptomele alergice, alergia la polen, la blana de animale, dermatitele.

Proprietăți și indicații terapeutice secundare

Tonic al sistemului imunitar, tonic circulator Uleiul de Manuka se poate folosi în uz intern, în uz extern precum și în spray. El întărește starea generală, protejează și previne, aseptizează și tratează. Folosit în uz exterior, se poate pune pe herpes, pe răni mici sau arsuri, iritații, micoze, negi, înțepături de insecte și gingii inflamate.

Magazinul online cu produse bio, GreenBoutique, în permanenta sa preocupare de a furniza produse sănătoase clienţilor săi, are în gama sa de produse comercializate, produse cu miere de Manuka, o miere cu proprietăţi extraordinare. Green Boutique este importator de produse Comvita care deține licența cu numărul 1019 de UMFHA (Unique Manuka Factor Honey Association) de peste 18 ani. GreenBoutique comercializează o gamă de produse cu miere de Manuka, de la dropsuri de gât, gel antibacterian pentru răni, oţet de mere cu miere de Manuka, dar şi balsam de buze sau cremă hidratantă cu miere antibacteriană, şi bineînţeles, miere la borcan.

Marca UMFA® este o marca de calitate, verificată și recunoscută pe plan internațional. Aceasta este susținută de un standard de calitate, audituri și o rețea de laboratoare acreditate din întreaga lume.